本厄と後厄

本厄と後厄は、厄年に関連する日本の伝統的な概念で、人生の節目や転換期に注意が必要とされる期間です。本厄は厄年の中で最も注意すべき年であるとされ、後厄はその翌年を指し、厄年の影響がまだ続いていると考えられる期間です。これらの期間には、日常生活での不運や災厄に備え、心身を整えることが推奨されます。

本厄と後厄の概要

本厄

本厄は厄年の中でも最も「厄の力が強い」とされる年齢です。男性と女性で年齢は異なり、男性は数え年で42歳、女性は33歳が本厄にあたります（※地域や宗派によって多少の違いがあります）。これらの年齢は人生の節目や変わり目と重なりやすく、体調や環境の変化が生じるため、「厄」として不安や災難を迎えやすいとされます。

後厄

後厄は本厄の翌年で、厄が完全に解消されたわけではなく、残りの厄の影響が残る年とされています。本厄ほどではないものの、まだ体調や生活の不調が残りやすいと考えられ、心身を慎重に整える必要がある年とされています。後厄を終えると、厄年から解放され、比較的安定した運気に戻るとされています。

本厄と後厄の年齢と意味

本厄と後厄の年齢は、一般的には以下の通りです（※数え年で表記されています）。

性別	前厄	本厄	後厄
男性	41歳	42歳	43歳
女性	32歳	33歳	34歳

これらの年齢は、人生の変わり目や体力的な衰えが現れやすい年齢に重なるため、注意が必要とされています。たとえば、男性の42歳、女性の33歳という年齢は社会的な責任が増える時期である一方、心身の健康に影響が現れやすい年代とも言えます。

本厄と後厄の影響と注意点

本厄の注意点

本厄には、以下のような影響が生じやすいとされています：

健康面での不調
本厄では、体調の変化や病気が発生しやすいとされます。特に、過労やストレスの蓄積が原因で、体力が低下しやすいため、健康管理には十分な注意が必要です。
人間関係のトラブル
職場や家庭での人間関係にも変化が生じやすく、誤解や対立が増えることがあります。コミュニケーションの際に、感情のコントロールを心がけ、穏やかな対応を心掛けることが重要です。
金銭面での注意
本厄の年には、大きな出費が増えたり、計画外の支出が発生しやすいとされます。無理な投資や浪費を控え、慎重な資金計画を心がけることが大切です。
転職や引っ越しの慎重な検討
環境の大きな変化はストレスの増加や適応障害のリスクを伴うため、本厄の年にはできるだけ避けることが勧められます。どうしても必要な場合は、十分な準備と信頼できる支援者との連携が重要です。

後厄の注意点

後厄では、本厄ほどの強い影響は少ないものの、残りの厄が少なからず影響を及ぼすため、油断せず慎重な行動が求められます。

体調の回復と維持
本厄で体調を崩していた場合、後厄の年はその回復期間と捉えることが大切です。無理をせず、健康的な生活リズムを意識して生活することで、厄年からの回復がスムーズに進むとされています。
人間関係の調整
本厄でのトラブルや関係性の摩擦が残っている場合、後厄ではそれらを整理し、円滑な人間関係を再構築することが求められます。
安定した生活を意識
後厄の年は、無理をせず平穏な生活を送ることが良いとされています。新たな挑戦は翌年以降に向けた準備期間とし、現状を大切に過ごすことで、厄年を無事に終えることができます。

本厄と後厄の過ごし方

本厄と後厄の年を無事に過ごすためには、以下のような工夫が役立ちます。

厄払い

神社やお寺で行われる厄払いの儀式に参加することで、心身の不安を和らげ、厄年を無事に過ごすための安心感を得ることができます。厄払いは、節目に行うことで、災難から守られると信じられています。

健康管理

健康面での管理を意識することで、厄年の影響を最小限に抑えることができます。バランスの良い食事や十分な睡眠、適度な運動を心がけ、心身の調子を整えることが大切です。

精神的な安定を保つ

本厄や後厄の年には、精神的な不安やストレスが増えやすいため、瞑想やリラックス法、趣味の時間を確保するなどして、心をリフレッシュさせる時間を持つようにしましょう。

大切な人との交流

家族や友人との時間を大切にし、周囲との交流を深めることで、厄年特有の孤立感や不安を和らげることができます。また、身近な人からの助言や支援が、思わぬ災難から守ってくれることもあります。

厄年への過度な不安を避ける

厄年の概念は古くから存在し、特定の年齢に災厄が降りかかりやすいと考えられてきましたが、現代ではこの考え方に過度にとらわれる必要はありません。むしろ、本厄や後厄を人生の一つの節目として捉え、日々の生活を丁寧に過ごすことが推奨されます。